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온열질환의 주요증상 및 건강수칙 온열질환이란?온열질환(heat-related illness)은 고온 환경에 장시간 노출될 때 체온 조절이 어려워지면서 발생하는 급성 질환입니다. 인체는 땀을 흘려 체온을 조절하지만, 더위가 지속되거나 수분을 충분히 섭취하지 못할 경우 체온이 과도하게 상승해 열사병, 열탈진 등 생명을 위협하는 질병으로 이어질 수 있습니다.열탈진(heat exhaustion): 과도한 땀으로 인한 수분·염분 손실열사병(heat stroke): 체온이 40℃ 이상으로 상승하면서 의식 저하, 장기손상 유발 가능 (사망 위험 높음)그 외 열경련, 열실신 등도 포함됨주요 증상온열질환은 다음과 같은 증상으로 나타날 수 있으며, 조기 발견과 신속한 대응이 중요합니다.구분증상열탈진두통, 어지러움, 피로감, 구토, 창백한 피부, 다량의 .. 2025. 5. 16.
목디스크 초기증상, 치료법 및 운동법 목디스크는 현대인에게 매우 흔한 질환 중 하나로, 특히 오랜 시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용이 많은 사람들에게서 자주 발생합니다. 하지만 많은 이들이 초기 증상을 무시하거나 단순한 근육통으로 오해해 치료 시기를 놓치기도 합니다. 이 글에서는 목디스크의 대표적인 초기증상부터, 치료법과 관리 요령, 그리고 전문가들이 추천하는 운동까지 체계적으로 정리하여 안내합니다.초기 증상으로 알아보는 목디스크목디스크는 목뼈 사이의 디스크가 돌출되거나 탈출하면서 신경을 압박해 통증을 유발하는 질환입니다. 초기에는 단순한 뻐근함이나 피로감으로 시작되지만, 점차 팔 저림, 어깨 통증, 손가락 감각 저하 등으로 증상이 확산됩니다. 특히 아침에 일어났을 때 목이 뻣뻣하거나 한쪽 팔이 무감각해지는 증상이 있다면, 단순한 피로가 .. 2025. 5. 14.
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